ご自宅(※東京内)への出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)のご案内

トレーニングジムやフィットネスクラブへ通う時間がないという人には、ご自宅への出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)がオススメ。でも、自宅へパーソナルトレーナーが出張訪問して、どんなトレーニングをするのか、また、パーソナルトレーニングの流れなど気になる点も多いですよね。

そこで、初めて出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)をご利用される方へ、具体的な流れや注意点などをご案内いたします。

ご自宅への出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)の予約からトレーニングまでの流れ

お客様からお問い合わせをいただいたら、ご自宅の住所やスペース、スケジュール確認などのやりとりをさせていただいた後、予約が完了となります。
出張パーソナルトレーニング当日は、ご予約時間の5分前に訪問いたしますので、それまでに動きやすい服装にお着替えをお済ませください。※パーソナルトレーニングは裸足で行いますので、シューズ・靴下は必要ありません。
ご自宅へパーソナルトレーナーが到着してからは、以下のような流れでパーソナルトレーニングを行います。

★出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)が初めてのお客様
ご予約の5分前にパーソナルトレーナーが到着→10~15分程度のカウンセリング→パーソナルトレーニング1時間

★2回目以降のお客様
ご予約の5分前にパーソナルトレーナーが到着→パーソナルトレーニング1時間

お支払い方法について

●直接現場でトレーニング後にトレーナーへお支払いをお願い致します。
(税込¥13,000- 出張費や交通費等含んでおります。※現金のみ)

ご自宅への出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)で必要なスペース

●ヨガマット1枚分(和室なら1畳程度)のスペースがあれば十分です

ご用意・準備いただくもの

●すでにお持ちでしたら、ヨガマットをご用意ください。お持ちでない場合は、バスタオルなど(背中やひざなどが床に直接当たっても痛くならないようにするためです)厚みのあるものをご準備ください。
●汗を拭くためのタオル、トレーニング中の飲み物
※パーソナルトレーニングは裸足で行いますので、シューズ・靴下は必要ありません。
●動きやすい服装にお着替えのうえ、パーソナルトレーナーの到着をお待ちください。

出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)ご利用時の注意点

●パーソナルトレーニングの前にアルコールはお控えください。
●しっかりした食事はパーソナルトレーニング開始の3時間前を目安にお済ませください。
●何か食べておきたい場合は、直前(できれば1時間前までに)に、バナナ1本や、エナジーゼリー1パック、おにぎり1個のいずれかでしたらお召し上がりいただいてもかまいません。パーソナルトレーニング直前に多くのものを食べてしまうと腹痛を起こす場合がありますので、ご自身でご注意ください。
●風邪を引いている、熱があるなど体調が悪い場合、パーソナルトレーニングはお控えください。
●妊娠中のお客様はご遠慮ください。
※ボディメイク・ダイエットが目的のパーソナルトレーニングのため、妊娠中の女性には不向きな内容となっておりますので、ご理解いただけますと幸いです。
●キャンセルは前日までにお申し付けください。無断キャンセル、キャンセルが多い方はトレーニングの受付をお断りさせていただく可能性があります。

出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)のメリット

●ご自宅でフィットネスクラブのようなマシン設備がなくても、パーソナルトレーニングがマシントレーニングと同じような負荷をかけて、お客様の自重だけで十分結果を出せる効果的なエクササイズを指導いたします。
●これまでご自身で行ってきたエクサイズなどについて、ご相談いただければより効果的なアドバイスをさせていただきます。
●トレーニング・エクササイズはどんな動きでも「どう意識するか」によって、お腹やお尻、脚など部位への“効き方”が異なります。しっかりボディメイクしていくために、引き締めたい部位をトレーニングで意識しやすく指導いたします。
●出張・訪問パーソナルトレーナーなら、トレーニングジム・フィットネスクラブへの移動時間がかからない。
●仕事が終わってから帰宅時間に合わせて予約ができる。
●シューズやタオル、着替え、メイク道具などを持ち歩かなくてOK 。
●一人ひとりの目的や体力にあったトレーニング内容を受けることができる。
●ジムでのトレーニングのように、周囲の目が気にならない。
●食事内容の相談も可能。

こんな人にもオススメ

●定期的に通う時間がないので、トレーニングジムやフィットネスクラブに入会しても続かない。
●結婚式準備で忙しいけれど、着たいウエディングドレスがあるのでボディメイク・ダイエットしたい。
●出産後にダイエットをしたいので、ジムへ通いたいけれど、赤ちゃんが居るので自由に出かけることができない。
●トレーニングと合わせて食事内容も見直したい。相談したい。

ご自宅への出張パーソナルトレーニング(訪問パーソナルトレーニング)ご利用エリア

東京23区:
足立区,荒川区,板橋区,江戸川区,大田区,葛飾区,北区,江東区,品川区,渋谷区,新宿区,杉並区,墨田区,世田谷区,台東区,中央区,千代田区,豊島区,中野区,練馬区,文京区,港区,目黒区